Tag: กีฬาผู้หญิง

กีฬาว่ายน้ำ คาร์ดิโอ้ผลาญแคลอรี่สุดปัง

หากจะมีกีฬาซักอย่างหนึ่ง ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะรู้จักกันดี ว่าเป็นกิจกรรมที่เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างสูงมาก คงจะหนีไม่พ้นการว่ายน้ำ เรามักจะได้ยินคำพูดที่บอกเล่าถึงกีฬาว่ายน้ำอยู่บ่อย ๆ ว่าเป็นกิจกรรมที่ช่วยลดความอ้วน ว่ายน้ำแล้วจะหุ่นดี ว่ายน้ำแล้วจะสูงขึ้น วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจว่ากีฬาว่ายน้ำจะมากด้วยสรรพคุณขนาดนั้นได้อย่างไรบ้าง การว่ายน้ำ การทรงตัว เคลื่อนไหวและพยุงตัวเองอยู่ในน้ำ การว่ายน้ำมีหลายจุดประสงค์ ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขัน กิจกรรมนันทนาการ และเพื่อการออกกำลังกาย การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ใช้ทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า ในปัจจุบันเราจัดการว่ายน้ำให้มีระเบียบแบบแผนมากขึ้น โดยการกำหนดท่าทาง มีการแข่งขัน ท่าที่ใช้กำหนดในการแข่งขันกีฬาว่ายน้ำยกตัวอย่างเช่น ท่ากบ กรรเชียง ผีเสื้อ เป็นต้น มีการจัดกีฬาว่ายน้ำทั้งในระดับเล็กไปจนถึงระดับโลก และว่ายน้ำยังถูกบรรจุอยู่ในกีฬาโอลิมปิกอีกด้วย การว่ายน้ำเป็นศาสตร์ในการเอาชีวิตรอดที่มีมาตั้งแต่สมัยบรรพกาล […]

Read More