Author: vbxmjs5tf

นักกีฬาหญิง ผู้เป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิงทั่วโลก

การเป็นนักกีฬาหญิงคนแรกในรุ่นบุกเบิก ที่เรียกได้ว่าเป็นตำนาน คงเป็นเรื่องที่น่าปลื้มใจอย่างยิ่ง ที่นักกีฬาหลายท่านปรารถนาและใฝ่ฝัน แต่การเป็นคนแรกในสังคมสมัยก่อนที่ผู้ชายเป็นใหญ่คงไม่ใช่เรื่องที่ง่ายเสียเท่าไหร่ นอกจากจะฝ่าฟันกับทัศนคติและความเชื่อในแบบเดิม ๆ แล้ว ยังต้องมีฝีมือและทักษะในการเล่น นั่นเป็นข้อสำคัญที่จะทำให้เป็นที่ยอมรับได้อย่างไม่มีข้อกังขา เมื่อสมัยก่อนมีนักกีฬาผู้หญิงหลายคนที่คอยต่อสู้เพื่อสิทธิและเสรีภาพในวงการกีฬา แต่ว่าสิ่งที่นักกีฬารุ่นบุกเบิกจะต้องเจอนั้นจะยากลำบากแค่ไหนเรามาเริ่มที่คนแรกกันเลย Alex Morgan นักกีฬาสาวซอกเกอร์คนสวย จากสหรัฐอเมริกา มอร์แกนยิงประตูแม่นเหมือนจับวาง เธอวาดลวดลายฝีมือโดยการทำลายสถิติยิงประตูเกมเดียว 5 ครั้ง ในฟุตบอลหญิงฟีฟ่าปี 2019 มอร์แกนเป็นอีกหนึ่งคนที่มีส่วนร่วมผลักดันในการที่จะให้มีความเท่าเทียมทางสิทธิและเสรีภาพของผู้หญิง เธอยื่นฟ้องต่อสมาพันธ์ฟุตบอลสหรัฐอเมริกา ในเรื่องการปฏิบัติที่ไม่เท่าเทียมทางเพศ โดยกล่าวทิ้งท้ายไว้อีกว่าความเท่าเทียมทางเพศเป็นสิ่งที่เราควรได้รับ และเธอก็หวังว่าคนรุ่นต่อไปจะได้รับเช่นกัน Lindsey Vonn นักสกีหญิงในช่วงปี […]

Read More

โยคะ กิจกรรมยอดฮิตตลอดกาลของสาว ๆ

การดูแลสุขภาพเป็นข้อสำคัญที่จะทำให้มีอายุยืนยาว เทรนการรักษาสุขภาพและการออกกำลังกายหรือที่เราเรียกหยิกแกมหยอกว่าสาย Healthy กำลังมาแรงในขณะนี้ ผู้หญิงเรามีทางเลือกเพื่อการดูแลรูปร่างอย่างมากมาย แต่ละคนก็มีวิธีการดูแลรูปร่างแตกต่างกันไปตามความถนัดและความชอบ กีฬาที่ได้รับความนิยมในหมู่ผู้หญิงอยู่ตลอดกาลคงจะหนีไม่พ้นโยคะ โยคะเป็นกีฬาที่เหมาะกับผู้หญิงมากๆ เพราะกิจกรรมโยคะเน้นความยืดหยุ่นของร่างกาย การเคลื่อนไหวเพื่อความผ่อนคลาย เหมาะกับผู้ที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง จึงหันมาออกกำลังกายเบาๆ แต่ได้ผลลัพธ์อย่างเยี่ยมยอดอย่างเช่นโยคะ ไม่มีหลักฐานทางประวัติศาสตร์ที่บ่งบอกอย่างแน่ชัดว่าอยู่คะมีแหล่งกำเนิดมาจากไหน อินเดียมีหลักฐานชี้ชัดมากที่สุด ว่าโยคะเกิดจากอินเดียเมื่อหลายพันปีก่อน ถ่ายทอดมาโดยรุ่นสู่รุ่น โดยวิธีเล่าปากต่อปากเหมือนตำนานหรือว่าเรื่องเล่า บังก็จารึกเป็นลายลักษณ์อักษร แล้วเมื่อประมาณ 200 ปีก่อน มีนักปราชญ์ชาวฮินดูได้รวบรวมและเขียนวิธีการของโยคะออกมาใหม่ในรูปแบบที่เข้าใจง่ายและสามารถปฏิบัติได้ ส่วนสำคัญของโยคะคือการหายใจที่ผสมผสานกับการเคลื่อนไหวของร่างกาย โยคะเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ อาศัยการทรงตัวให้อยู่ในท่านั้นได้ในระยะเวลาหนึ่ง ก่อนจะคลาย โยคะสามารถใช้เพื่อความสวยงามและสุขภาพได้ เพราะโยคะจะช่วยกระชับสัดส่วนที่หย่อนคล้อย อ้วนเผละ […]

Read More

มารู้จักยิมนาสติกลีลา กีฬาในฝันของเด็กสาว

คงปฏิเสธไม่ได้ว่าเกมการแข่งขันในที่ผู้ชายต้องแข่งกับผู้หญิง ผู้หญิงมีความเสี่ยงเปรียบอยู่หลายส่วน ไม่ว่าจะเป็นพละกำลัง รูปร่าง ที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหว อาจจะไม่คล่องตัวเท่ากับผู้ชาย เพราะผู้หญิงที่ถูกออกแบบให้มีรูปร่างโค้งเว้า มีความละเอียดอ่อน เป็นสิ่งที่ผู้ชายสามารถทำได้ยากเช่นเดียวกัน มีกีฬาอยู่หลายประเภทที่ผู้หญิงสามารถทำได้ดีกว่าผู้ชาย กีฬาเหล่านั้น ล้วนแต่ต้องอาศัยความยืดหยุ่นร่างกาย อย่างเช่นโยคะ ยิมนาสติกลีลา บัลเล่ย์ สเก็ตลีลา เป็นกีฬาที่ผสมผสานระหว่างความแข็งแกร่งและความอ่อนช้อยของร่างกายได้อย่างลงตัว ยิมนาสติกเป็นการทำงานประสานกันของร่างกายในทุก ๆ ระบบ มีทั้งความแข็งแกร่ง อาศัยความแคล่วคล่องว่องไว และมีความอ่อนน้อมสวยงาม ในความหมายของยิมนาสติก เป็นกิจกรรมกีฬาอันมีศิลปะแบบแผนแสดงออกด้วยการเคลื่อนไหวตัวอย่างสวยงาม โดยอาศัยการทำงานร่วมกันระหว่างร่างกายและระบบประสาท เพื่อประโยชน์ของประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย ประวัติของยิมนาสติกไม่มีแหล่งกำเนิดที่ชัดเจน ไม่อาจรู้ได้ว่ามีต้นกำเนิดมาจากที่ไหนหรือเมื่อไหร่ เพราะดูเหมือนยิมนาสติกจะมีพื้นฐานมาจากการยืดกล้ามเนื้อ […]

Read More

LPGA ลีกกีฬากอล์ฟหญิงอาชีพ ที่คนทั่วโลกจับตามอง

หากจะกล่าวถึงลีกกีฬาสักอย่างหนึ่งที่มีความเท่าเทียมทางเพศมากที่สุด คุณกล่าวได้ว่ารายการแข่งขันกอล์ฟ เป็นอีกหนึ่งรายการที่ให้สิทธิ์ เสรีภาพ และแสดงออกถึงความเท่าเทียมทางเพศได้อย่างชัดเจนมาก กีฬากอล์ฟเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนทุกเพศทุกวัย เนื่องจากเป็นกีฬาที่ไม่ได้หนักหนาสาหัสอะไร สามารถเล่นจริงจังในรูปแบบการแข่งขันที่สนุกและมันส์สะใจ แล้วก็สามารถเล่นแก้เครียดได้เช่นกัน รูปแบบการเล่นที่ไม่ยุ่งยาก สามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัยทำให้การเข้าถึงกีฬากอล์ฟเป็นไปได้อย่างรวดเร็วเลยทีเดียว บางครั้งมีการใช้กีฬากอล์ฟเพื่อสานสัมพันธ์ในวงการธุรกิจ ใช้ในการเจรจาต่อรอง พูดคุยถึงผลประโยชน์ของบริษัท หรือเป็นกิจกรรมที่เรานักธุรกิจมักใช้ทำด้วยกัน เพื่ิอเชื่อมสัมพันธ์กับคู่ค้าในธุรกิจเดียวกัน หลายท่านคงเคยได้ยินไม่มากก็น้อยเกี่ยวกับการแข่งขันกอล์ฟ ซึ่งได้แบ่งออกเป็นการแข่งขันของนักเทนนิสชาย แล้วแยกออกมาเป็นการแข่งขันเทนนิสของผู้หญิง ที่เรามักรู้จักกันในชื่อ LPGA (Ladies Professional Golf Association) สมาพันธ์สำหรับนักกอล์ฟอาชีพหญิง LPGA เป็นองค์กรกีฬาสำหรับผู้หญิงที่เก่าแก่ที่สุดอันดับต้นของสหรัฐอเมริกา ปัจจุบันมีศูนย์ที่ใหญ่ที่สุดตั้งอยู่ที่รัฐฟลอริด้า ถือว่าเป็นสถาบันที่มีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักมากที่สุด […]

Read More

กีฬาว่ายน้ำ คาร์ดิโอ้ผลาญแคลอรี่สุดปัง

หากจะมีกีฬาซักอย่างหนึ่ง ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะรู้จักกันดี ว่าเป็นกิจกรรมที่เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างสูงมาก คงจะหนีไม่พ้นการว่ายน้ำ เรามักจะได้ยินคำพูดที่บอกเล่าถึงกีฬาว่ายน้ำอยู่บ่อย ๆ ว่าเป็นกิจกรรมที่ช่วยลดความอ้วน ว่ายน้ำแล้วจะหุ่นดี ว่ายน้ำแล้วจะสูงขึ้น วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจว่ากีฬาว่ายน้ำจะมากด้วยสรรพคุณขนาดนั้นได้อย่างไรบ้าง การว่ายน้ำ การทรงตัว เคลื่อนไหวและพยุงตัวเองอยู่ในน้ำ การว่ายน้ำมีหลายจุดประสงค์ ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขัน กิจกรรมนันทนาการ และเพื่อการออกกำลังกาย การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ใช้ทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า ในปัจจุบันเราจัดการว่ายน้ำให้มีระเบียบแบบแผนมากขึ้น โดยการกำหนดท่าทาง มีการแข่งขัน ท่าที่ใช้กำหนดในการแข่งขันกีฬาว่ายน้ำยกตัวอย่างเช่น ท่ากบ กรรเชียง ผีเสื้อ เป็นต้น มีการจัดกีฬาว่ายน้ำทั้งในระดับเล็กไปจนถึงระดับโลก และว่ายน้ำยังถูกบรรจุอยู่ในกีฬาโอลิมปิกอีกด้วย การว่ายน้ำเป็นศาสตร์ในการเอาชีวิตรอดที่มีมาตั้งแต่สมัยบรรพกาล […]

Read More

แบดมินตัน ตัวเลือกใดที่ไม่ควรพลาด

แบดมินตัน เป็นอีกหนึ่งกีฬาที่ผู้หญิงชอบใช้ในการไดเอท เพราะนอกจากจะได้ผลลัพธ์ที่ดีแล้วยังเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานในกลุ่มเพื่อนอีกด้วย ที่สนามกีฬา หรือโรงเรียนสอนแบดมินตันส่วนใหญ่ จะมีผู้ใช้บริการเป็นผู้หญิง และมีเป้าหมายกว่า 80% เป็นการตีแบดมินตันเพื่อลดน้ำหนัก สำหรับสาว ๆ บางคนใช้กิจกรรมแบดมินตันเพื่อสันทนาการ เพื่อความสนุกเพลิดเพลิน นั่นคือตีเพราะว่ามันสนุก แต่ตัวของแบดมินตันเองก็มีการแข่งขันอยู่หลายประเภทเช่นกัน อาทิเช่นแบดมินตันชิงแชมป์โลก ,เอเชียนเกมส์ ,ชิงแชมป์ทวีปเอเชีย วิธีการเล่นแบดมินตันที่หลายท่านคงทราบกันดีอยู่แล้ว แบบเลยน้องเป็น 2 ทีมไม่ว่าจะเป็นเดี่ยวหรือคู่ ตีลูกขนไก่โต้กัน โดยใช้ไม้แบดมินตัน จะต้องมีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งที่ได้คะแนนก่อน และผู้ที่ให้ลูกในแต้มนั้น จะเป็นฝายเสิร์ฟก่อน นักกีฬาหญิงประเภทแบดมินตันที่มีชื่อเสียงยกตัวอย่างเช่น น้องเมย์ รัชนก […]

Read More

น้องเมย์และโปรเม สองสาวมหัศจรรย์ นักกีฬาดาวรุ่งผู้เป็นแรงบันดาลใจให้กับวัยรุ่นยุคใหม่

เราอาจจะคุ้นชินกับภาพสาวสวยแต่งตัวน่ารักๆ ใส่เสื้อตัวจิ๋วกับกระโปรงพลีทบานๆ เต้นโย่งๆ เชียร์หนุ่มหล่ออยู่ริมสนาม นั่นเป็นภาพที่เราเคยเห็นกันอยู่บ่อยๆ ครั้ง แต่สาวๆ สมัยนี้ไม่ได้มีแค่ความสวยเท่านั้น นอกจากจะสวยแล้วเธอเหล่านี้ยังพกความเก่ง  จะมีใครกันบ้าง หรือมีนักกีฬาในดวงใจของคนหรือเปล่า มาดูคนแรกกันเลย โปรเม เอรียา จุฑานุกาล วินาทีนี้คงไม่มีใครฮอตเกินไปกว่าเธอแน่นอน สร้างความตื่นตาตื่นใจให้กับแฟนนักกอล์ฟชาวไทยเป็นอย่างมาก เมื่อสาวน้อยวัย 24 ปีคนนี้คว้าแชมป์ LPGA ในปี 2016 มาได้สำเร็จ ในการแข่งขันที่ชื่อว่า Yokohama Tire LPGA classic นั่นก็ทำให้เธอได้รางวัลผู้เล่นหน้าใหม่ยอดเยี่ยมอีกด้วย […]

Read More

ผู้หญิงกับบทบาทใหม่ในสังคมในรูปแบบของนักกีฬาอาชีพ

ในสมัยดึกดำบรรพ์มนุษย์เพศผู้มีหน้าที่ออกไปล่าสัตว์ ล่องเรือหาปลา สร้างที่อยู่อาศัย ปกป้องครอบครัวจากอันตราย มีหน้าที่สร้างอาณาจักร เพื่อความมั่นคง ลงหลักปักฐานก่อสร้างที่อยู่อาศัย และการดำรงชีวิตเพื่อความอยู่รอด ส่วนผู้หญิงนั้นมีหน้าที่ดูแลสามีและลูก หุงหาอาหาร เก็บผักเก็บหญ้า เย็บปักถักร้อย ออกไปเม้าท์มอยเป็นบางที หากผู้หญิงในสมัยนั้นลองลุกขึ้นมาจับมีดดาบ ออกล่าสัตว์ด้วยตัวเอง คงเป็นภาพที่ดูแข็งแกร่งมาก มันไม่ได้กล่าวถึงว่าผู้หญิงจะอยู่ในถ้ำเสมอไป ในสังคมโบราณบางที่ก็มีการยกย่องผู้หญิงให้เป็นใหญ่ เป็นผู้นำ มีส่วนสำคัญทางการเมืองและการปกครอง รวมทั้งเป็นบันไดเพื่อก้าวไปสู่การปกครอง ในสมัยถัดมาเข้าสู่ยุคห่มสไบ ผู้ชายก็มีหน้าที่ทำงานนอกบ้านเป็นขุนนาง ค้าขาย ออกไปรบ ล่าอาณานิคมหรือปกป้องแผ่นดิน ส่วนผู้หญิงที่เป็นช้างเท้าหลังนั้นก็ยังคงมีหน้าที่เช่นเดิมก็คืออยู่กับเหย้าเฝ้ากับเรือน เลี้ยงลูก หลายท่านคงสงสัยว่าวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องมนุษย์ยุคดึกดำบรรพ์ทำไม แต่มนุษย์ยุคดึกดำบรรพ์มีพฤติกรรมที่น่าสนใจมาก […]

Read More