คงปฏิเสธไม่ได้ว่าเกมการแข่งขันในที่ผู้ชายต้องแข่งกับผู้หญิง ผู้หญิงมีความเสี่ยงเปรียบอยู่หลายส่วน ไม่ว่าจะเป็นพละกำลัง รูปร่าง ที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหว อาจจะไม่คล่องตัวเท่ากับผู้ชาย เพราะผู้หญิงที่ถูกออกแบบให้มีรูปร่างโค้งเว้า มีความละเอียดอ่อน เป็นสิ่งที่ผู้ชายสามารถทำได้ยากเช่นเดียวกัน

มีกีฬาอยู่หลายประเภทที่ผู้หญิงสามารถทำได้ดีกว่าผู้ชาย กีฬาเหล่านั้น ล้วนแต่ต้องอาศัยความยืดหยุ่นร่างกาย อย่างเช่นโยคะ ยิมนาสติกลีลา บัลเล่ย์ สเก็ตลีลา เป็นกีฬาที่ผสมผสานระหว่างความแข็งแกร่งและความอ่อนช้อยของร่างกายได้อย่างลงตัว ยิมนาสติกเป็นการทำงานประสานกันของร่างกายในทุก ๆ ระบบ มีทั้งความแข็งแกร่ง อาศัยความแคล่วคล่องว่องไว และมีความอ่อนน้อมสวยงาม

ในความหมายของยิมนาสติก เป็นกิจกรรมกีฬาอันมีศิลปะแบบแผนแสดงออกด้วยการเคลื่อนไหวตัวอย่างสวยงาม โดยอาศัยการทำงานร่วมกันระหว่างร่างกายและระบบประสาท เพื่อประโยชน์ของประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย

ประวัติของยิมนาสติกไม่มีแหล่งกำเนิดที่ชัดเจน ไม่อาจรู้ได้ว่ามีต้นกำเนิดมาจากที่ไหนหรือเมื่อไหร่ เพราะดูเหมือนยิมนาสติกจะมีพื้นฐานมาจากการยืดกล้ามเนื้อ เป็นการบริหารร่างกาย และมีหลักฐานเด่นชัดจากยุคสมัยของกรีกโบราณ แล้วปัจจุบันถูกบรรจุเข้าไปในกีฬาโอลิมปิก

การแข่งขันโอลิมปิกมีการใช้อุปกรณ์แบ่งเป็นชายและหญิง โดยนักกีฬาหญิงจะมีอุปกรณ์อยู่ที่ 4 อุปกรณ์ และนักกีฬาชายจะมีอุปกรณ์อยู่ที่ 6 อุปกรณ์ และมีเพียงอุปกรณ์ที่เหมือนกันคือ Floor Exercise นอกจากนั้นอุปกรณ์ของนักกีฬายิมนาสติกชายประกอบด้วย บาร์คู่ ,บาร์เดียว ,ห่วง ,ม้ากระโดด และม้าหู ส่วนของนักยิมนาสติกหญิงอุปกรณ์อีก 3 อย่างที่เหลือได้แก่ ม้ากระโดด ,บาร์ต่างระดับ ,คานทรงตัว

นอกจากนั้นยังมีอุปกรณ์ประกอบอื่น ๆ ที่หลายท่านคงเคยได้เห็นกันในช่วงระยะเวลาหลัง ๆ มานี้ ได้แก่ลูกบอล ริบบิ้น ห่วง และคาถา เรียกว่ายิมนาสติกลีลาประกอบดนตรี โดยผู้เล่นจะต้องเป็นผู้หญิงเท่านั้น การเล่นยิมนาสติกลีลาประกอบดนตรี มีจุดกำเนิดมาจากแถบตอนเหนือของทวีปยุโรป

ประโยชน์ของยิมนาสติก มีส่วนสำคัญในการพัฒนาจิตใจและอารมณ์ ทำให้กล้าตัดสินใจ รวบรวมสติและสมาธิ ก่อนที่จะเริ่มเล่นในแต่ละท่า มีจิตใจที่กล้าหาญ มุ่งมั่นและพยายาม กีฬายิมนาสติกต้องใช้ความพยายามมาก อาศัยความมุมานะในการฝึกฝน นักกีฬายิมนาสติกบางคนใช้เวลาฝึกเกือบทั้งชีวิต หลายคนมีโอกาสเริ่มต้นเรียนยิมนาสติกตั้งแต่ยังเด็ก หรือแบบที่เราเข้าใจกันว่าควรดัดกระดูกตั้งแต่กระดูกยังอ่อน จึงทำให้เด็กที่เรียนยิมนาสติก มีความสามารถและมีความพร้อมตั้งแต่พวกเขายังเด็ก ๆ นั้นเอง

ยิมนาสติกมีหัวใจหลักในเรื่องความยืดหยุ่นและการทรงตัว การค้างอยู่ในท่าบังคับนาน ๆ โดยจะต้องนิ่งที่สุดจุดสำคัญที่จะทำให้ได้คะแนนอย่างท่วมท้น ยังช่วยในเรื่องความแคล่วคล่องว่องไว และความแข็งแรงทนทานของร่างกาย

หากใครที่เริ่มมีอายุแล้ว แต่ยังสนใจที่จะเล่นกีฬายิมนาสติก ก็คงไม่ใช่เรื่องที่เป็นสิ่งต้องห้ามเสมอไป เพียงแค่กระดูกอาจจะแข็งไปนิดนึง ต้องเล่นโดยใช้ความระมัดระวัง ไม่ฝืนตัวเอง และอยู่ในสายตาของผู้เชี่ยวชาญ หรือครูฝึกพี่มีประสบการณ์ เพราะถ้าหากเราเล่นเพื่อสุขภาพ รับรองได้ว่ายิมนาสติกเป็นอีกหนึ่งกีฬา พี่คนรักสุขภาพจะต้องรักในกีฬานี้แน่นอน เพราะประโยชน์ของยิมนาสติกนั้นมีมากมาย