หากจะมีกีฬาซักอย่างหนึ่ง ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะรู้จักกันดี ว่าเป็นกิจกรรมที่เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างสูงมาก คงจะหนีไม่พ้นการว่ายน้ำ เรามักจะได้ยินคำพูดที่บอกเล่าถึงกีฬาว่ายน้ำอยู่บ่อย ๆ ว่าเป็นกิจกรรมที่ช่วยลดความอ้วน ว่ายน้ำแล้วจะหุ่นดี ว่ายน้ำแล้วจะสูงขึ้น วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจว่ากีฬาว่ายน้ำจะมากด้วยสรรพคุณขนาดนั้นได้อย่างไรบ้าง
การว่ายน้ำ การทรงตัว เคลื่อนไหวและพยุงตัวเองอยู่ในน้ำ การว่ายน้ำมีหลายจุดประสงค์ ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขัน กิจกรรมนันทนาการ และเพื่อการออกกำลังกาย การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ใช้ทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า ในปัจจุบันเราจัดการว่ายน้ำให้มีระเบียบแบบแผนมากขึ้น โดยการกำหนดท่าทาง มีการแข่งขัน ท่าที่ใช้กำหนดในการแข่งขันกีฬาว่ายน้ำยกตัวอย่างเช่น ท่ากบ กรรเชียง ผีเสื้อ เป็นต้น
มีการจัดกีฬาว่ายน้ำทั้งในระดับเล็กไปจนถึงระดับโลก และว่ายน้ำยังถูกบรรจุอยู่ในกีฬาโอลิมปิกอีกด้วย การว่ายน้ำเป็นศาสตร์ในการเอาชีวิตรอดที่มีมาตั้งแต่สมัยบรรพกาล เมื่อมนุษย์รู้จักแหล่งน้ำ และสามารถนำประโยชน์จากน้ำมาใช้ในการดำรงชีวิต โดยมีหลักฐานทางประวัติศาสตร์ เป็นภาพจารึกเกี่ยวกับการว่ายน้ำ โดยสมัยโบราณตามสัญชาตญาณของมนุษย์อาศัยอยู่ใกล้แหล่งน้ำ อาศัยน้ำในการดำรงชีวิต ใช้น้ำในการทำประมงจับสัตว์ หรือปลูกพืชผักก็ล้วนแต่ใช้น้ำทั้งสิ้น
การจัดการว่ายน้ำในครั้งแรกเกิดขึ้นที่กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ โดยใช้วิธีง่าย ๆ คือใครไปถึงฝั่งก่อนเป็นฝ่ายชนะ ไม่มีระเบียบแบบแผนที่แน่ชัดสามารถใช้ท่าไหนก็ได้ที่ตนเองคิดว่าจะไปได้ไกลและไวที่สุด จากนั้นการว่ายน้ำจึงมีวิวัฒนาการมาเรื่อย ๆ จนเราได้เห็นท่าว่ายน้ำที่ดีที่สุดในปัจจุบัน
ประโยชน์ของการว่ายน้ำนั้นดีมากมาย ว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเผาผลาญพลังงานได้อย่างดีเยี่ยม หลังจากที่เราเล่นน้ำเราจึงรู้สึกว่าหิว แต่ใต้น้ำนั้นจะช่วยลดการเสียดทานจะมีประโยชน์ต่อคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อ ในด้านความสวยงามว่ายน้ำเป็นกีฬาอันดับต้น ๆ ที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ช่วยให้มีรูปร่างที่สวยงาม กระชับ และที่บอกว่าว่ายน้ำทำให้สูงขึ้นเป็นความจริง เพราะอย่างที่กล่าวไปแล้วว่าการว่ายน้ำคือการออกกำลังกายทุกส่วน ในเด็กวัยที่กำลังเจริญเติบโต ว่ายน้ำจึงช่วยเพิ่มส่วนสูง เป็นการยืดกระดูกโดยวิธีธรรมชาติ
ร้านการแพทย์น้ำถือเป็นประโยชน์มหาศาลให้กับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องข้อ เพราะเราอยู่ในน้ำหนักตัวเราจะน้อยลงตัวเองเสียดทานน้อยลงตามไปด้วย
ได้ยินอย่างนี้แล้ว สาว ๆ หลายคนคงอยากจะขุดบิกินี่ออกมาจากกรุ แล้วก็โดนลงน้ำเสียให้รู้แล้วรู้รอด นอกจากจะช่วยให้หุ่นฟิตเฟิร์ม สนุกสนาน และยังได้ใส่ชุดว่ายน้ำสวย ๆ ให้ตัวเองรู้สึกเซ็กซี่ด้วย
